Pas de « produits miracles », Pas de régimes restrictifs ni d’aliments interdits
car la privation et la frustration vous feront reprendre rapidement les kilos perdus.
Pour retrouver votre poids de forme, le garder et vous réconcilier avec tous les aliments je vous propose une méthode :
Naturelle : ensemble nous allons équilibrer votre alimentation afin que votre corps ne manque de rien. Vous allez réapprendre à être à l’écoute de votre corps et à vous faire plaisir en mangeant.
Adaptée à votre mode de vie, personnalisée : nous conviendrons ensemble des quantités et des aliments à manger à chaque repas en fonction de vos horaires de travail (journée, nuit, 2x8h…) et de votre dépense physique. L’alimentation peut être adoptée par toute la famille.
Avec un suivi dans le temps pour prendre le temps d’acquérir toutes les clés pour ne pas reprendre de poids.
Les consultations : un véritable coaching nutritionnel !
Bilan nutritionnel gratuit ½ h : je vous questionne sur vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, vos attentes, je vous présente ma méthode de travail
1ere consultation (à la suite du bilan gratuit) : je vous propose une répartition des aliments sur la journée, adaptée à vos besoins.
Consultations de suivi : Leur régularité est importante pour vous permettre de maigrir durablement. Nous faisons le point sur les acquis, les difficultés rencontrées, je vous aide à trouver des solutions adaptées et à garder votre motivation.
Je vous apprends à gérer toutes les situations difficiles : grignotage, invitations, apéritifs…
L’objectif est que ces nouvelles habitudes alimentaires soient faciles et agréables à suivre pour que vous les gardiez toute votre vie.
Mon objectif : améliorer votre bien être et votre vitalité !
La mesure des résultats:
À chaque consultation, votre diététicienne nutritionniste à Concarneau vous propose une mesure d’impédancemétrie pour visualiser vos résultats !
Cette mesure, indolore, permet mesurer votre taux de masse grasse, masse d’eau, masse musculaire et de voir les variations d’un RDV à l’autre. Cela me permet d’adapter au mieux mes conseils à vos besoins.
