Nutrition des sportifs

carre13Dans le monde du sport, l’alimentation joue un rôle crucial puisqu’elle participe aux performances sportives et conditionne ainsi les athlètes dans les meilleures conditions de réussite possibles.
Se différenciant spécifiquement en période d’entrainement qu’en compétition, elle va se complémenter aux compétences physiques et permettre l’atteinte des objectifs.

L’alimentation des sportifs doit être adaptée en fonction du type de sport pratiqué puisque les besoins nutritionnels d’un sportif d’endurance différent de ceux d’un sportif de force.

Chez les enfants et adolescents, sportifs en professionnels juniors, des troubles du comportement alimentaire sont souvent liés, surtout dans les sports où l’apparence physique est importante.
La prise en charge nutritionnelle prend toute sa valeur au stade de prévention.

Spécialisée en Nutrition du Sport et en micronutrition, je mets en place des programmes nutritionnels sur-mesure qui tiennent compte de chaque paramètre essentiel à une évolution des performances de chaque sportf.

Je collabore également avec plusieurs coachs sportifs qui peuvent mettre en place avec vous un programme sportif selon vos attentes.

Exemples d’objectifs de nos consultations en tant que sportif ?

  • Prévention de troubles de comportement alimentaire
  • Prise de masse musculaire
  • Perte de masse grasse
  • Stratégie alimentaire pré-compétition et de récupération
  • Maintien du poids corporel
  • Adapter son alimentation à son évolution sportive
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